Der richtige Faktor: Es empfiehlt sich für sehr sonnenempfindliche, besonders hellhäutige Kinder Licht- schutzfaktor 50+ zu nehmen. Alle anderen schützt auch Faktor 30 sehr gut.
Babys: Im ersten Lebensjahr sollte direktes Sonnenlicht völlig gemieden werden.
Kleinkinder: Unsere Kleinen unter drei Jahren sollten Sie möglichst nur kurzzeitig und unter Aufsicht der prallen Sonne aussetzen - und immer gut geschützt durch Sonnenbrille, T-Shirt, Sonnenhut und Sonnencreme.
Mittagspause: Die Zeit von 11 bis 15 Uhr am besten immer im Schatten verbringen. Beachten Sie aber: Auch bei bedecktem Himmel oder unter dem Sonnenschirm wirken die UV-Strahlen und es kann zu Sonnenbrand kommen.
Viel hilft viel: Sonnenschutzmittel sollten Sie immer reichlich anwenden, reiben Sie die Haut großzügig alle zwei Stunden erneut ein. Vergessen Sie nicht die Ohrläppchen, den Nacken und die Fußrücken.
Sofortwirkung: Studien haben bewiesen, dass die Mittel sofort nach dem Auftragen schützen, sie müssen nicht erst lange einziehen.
Wasserfest: Auch bei wasserfesten Mitteln kann der Schutz beim Baden um bis zu 50 Prozent abnehmen. Deshalb nach dem Badengehen immer erneut eincremen.
Kleidung: Textilien bieten auch keinen vollen Sonnenschutz. Baumwolle lässt zum Beispiel noch etwa 10 Prozent der UV-Strahlung durch, und in nassem Zustand sogar bis zu 20.
Reste: Sie haben im Schrank noch Sonnenschutzmittel vom letzten Jahr gefunden? Diese können Sie ruhig weiter benutzen, wenn das Produkt einwandfrei riecht und die Substanzen sich nicht in dick und dünn getrennt haben. Dann entsorgen Sie das Mittel der Gesundheit zuliebe.
Es gibt verschiedene Hauttypen und nicht jeder Hauttyp reagiert auf Sonneneinstrahlung gleichermaßen. Dermatologen unterscheiden grundlegend 6 verschiedene Hauttypen mit unterschiedlicher Eigenschutzzeit. Nachfolgend eine kleine Übersicht der vier am stärksten gefährdeten Hauttypen mit Angabe der Eigenschutzzeit der Haut.
| Merkmale | Hauttyp 1 | Hauttyp 2 | Hauttyp 3 | Hauttyp 4 |
| Haut | sehr hellhäutig | hellhäutig | hell-/ dunkel- braun |
hellbraun/ olive |
| Haare | rot oder blond | blond, braun | hellbraun, braun | dunkelbraun, schwarz |
| Augen | blau, selten braun |
blau, grün, grau |
grau, braun | braun, dunkel |
| Sonnenbrand | immer stark, schmerzhaft |
häufiger stark, schmerzhaft |
selten, mäßig | fast nie |
| Eigenschutz d. Haut |
5 - 10 Minuten | 10 - 20 Minuten | 20 - 30 Minuten | 40 Minuten |
Um den Sonnenschutz der Haut zu verlängern, empfehlen wir besonders bei Kindern die Anwendung von Sonnenschutzmitteln. Die besten und aktuellsten Daten gibt es von der Stiftung Warentest, die speziell die Sonnenschutz-Produkte getestet hat. Machen Sie sich bitte selbst ein Bild über die neuesten Testergebnisse:
Das sagt Stiftung Warentest zu Sonnenschutzmitteln
Wir folgern nur: Die teuersten sind nicht immer die besten!
Es gibt sowohl Sonnenschutztextilien oder UV-Schutzkleidung, als auch natürlichen Schutz durch die Natur z.B. durch den Schatten von Bäumen und Sträuchern.
Sonnenschutz wird als UV-Schutzfaktor angegeben. In der unten stehenden Tabelle sind verschiedene Sonnenschutzmaßnahmen mit ihrem Schutz aufgelistet.
| UV-Schutzmaßnahme | UV- / Lichtschutzfaktor |
| UV-Schutzkleidung (nach UV-Standard 801) | 20 - 80 |
| Dichte Baumwollkleidung (nach UV-Standard 801) | ca. 20 |
| Sonnenschutzcreme bei richtiger Anwendung (LSF) | 1 - 30 |
| Leichte Baumwollkleidung (nach UV-Standard 801) | ca. 2 - 10 |
| Schatten unter einem Baum | ca. 5 - 15 |
| Schatten unter Sonnenschirm (ohne spez. UV-Schutz) | ca. 15 |
| Schatten unter Sonnenschirm (mit UV-Schutz) | 40 - 80 |
Die Haut einer Person vom Hauttyp I z.B. mit roten oder blonden Haaren, blauen Augen und sehr hellem Teint, hat eine Eigenschutzzeit von ungefähr fünf bis zehn Minuten. Setzt diese Person sich länger ungeschützt der vollen Sonneneinstrahlung aus, riskiert sie einen gefährlichen Sonnenbrand.
Geschützt vom Schatten eines Baumes (UV Schutz ca. 10) kann diese Person ihre Verweildauer in der Sonne um das Zehnfache verlängern, ohne Hautschädigungen zu provozieren, d. h. auf maximal 50 bis 100 Minuten (10 x 5 min = 50 min bis 10 x 10 min = 100 min).
Um Schädigungen zu vermeiden, sollten Sie folgende Aspekte beim Aufenthalt mit Ihren Kindern in der Sonne berücksichtigen:
Weiterführende Informationen: Sicher die Sonne genießen mit UV-Standard 801